De afkorting EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
EMDR is een intensieve maar kortdurende manier om vervelende ervaringen, angsten en gevoelens te verwerken. Vooral voor het verwerken van ‘enkelvoudige trauma’s’ is EMDR geschikt. Onder enkelvoudige trauma’s wordt verstaan iets wat een grote negatieve indruk heeft gemaakt zoals een ongeluk, een gewelddadige situatie of een plotseling sterfgeval.
EMDR werkt als volgt. Door oogbewegingen wordt het verwerken, oftewel het “informatie-verwerkings-systeem” in de hersenen geprikkeld. Met EMDR is het niet nodig om jarenlang te praten over het verleden. Wel worden, door het stimuleren van dit “informatie-verwerkings-systeem”, in een relatief korte tijd therapeutische doelen bereikt. Hierbij veroorzaakt EMDR herkenbare veranderingen die ook na langere tijd blijven bestaan. De grootste kracht van EMDR is dat het de onevenwichtigheden in de hersenen laat herstellen. Dit is vergelijkbaar met hoe het lichaam fysieke klachten geneest. EMDR is ook geschikt als aanvulling op psychosociale therapie of creatieve therapie.
